El equilibrio:
El equilibrio es la lucha por mantener una postura contra la acción de la gravedad”.
Tipo de equilibrios
Factores que determinan el equilibrio: Factores físicos
La masa corporal, La vertical del centro de gravedad, La base de sustentación, La altura, La adherencia. Factores fisiológicos:⚙El factor visual, El factor laberíntico, El factor kinestésico y propioceptivo, El tacto, El factor auditivo.
Factores psicológicos
Ia inteligencia, Acostumbramiento a la altura, Imaginación, Emotividad.BENEFICIOS DE UNA MEJORA DEL EQUILIBRIO:
Menos caídas, Menos lesiones, Mejor rendimiento.INFLUENCIA EQUILIBRIO EN CAPACIDADES:
COORDINACIÓN Y PRECISIÓN: la precisión requiere equilibrio. FUERZA: cómo medida de protección, tu cuerpo solo desplegará a fuerza que pueda estabilizar. POTENCIA: carencias de estabilidad provocan fugas de potencia. RESISTENCIA: cuanto menor sea tu equilibrio más energía deberás usar para mantenerlo. FLEXIBILIDAD: el cuerpo no permite rangos de movimiento que no puede controlar.
TEMA 2 LA COORDINACIÓN:
Es el ajuste de movimiento a la tarea que se debe realizar. Se trata en definitiva de hacer más agradativa la tarea, de controlar la cantidad, la intensidad y la calidaddelmovimiento, de regular la acción de los diferentes grupos musculares para lograr mayor eficacia en el movimiento.COMPONENTES DE LA COORDINACIÓN:
La Flexibilidad,La Fuerza,El Equilibrio,El Control,La Concentración,La Visión Periférica.TIPOS DE COORDINACIÓN:
COORDINACIÓN DINÁMICO GENERAL: Afecta agrandes grupos musculares de diferentes segmentos corporales que se integran para lograr una tarea común. COORDINACIÓN ÓCULO-MANUAL/PIE: Las informaciones espaciales que da el ojo a través del sistema nervioso se pone en conexión con los grupos musculares para realizar el movimiento.CANALES QUE INTERVIENEN EN LA COORDINACIÓN
Kinestésico,táctil,laberíntico o vestibular,visual,auditivo,memoria motriz.CARÁCTERÍSTICAS CINÉTICAS BÁSICAS DE LA coordinación
precisión,economía,fluidez,elasticidad,regulación,aislamiento,adaptación del movimiento.
Tema 4: La lateralidad:
“ La lateralidad es la traducción del predominio motor referido a los segmentos derechos o izquierdos del cuerpo”
. Dos tipos de lateralidad:
Lateralidad de equipamiento: viene dada por el predominio motor del sujeto (genética) Lateralidad de utilización: es la que utiliza el sujeto por necesidades sociales, condicionamientos educativos, etc.2. TEORÍAS DE LAS CAUSAS DE LA LATERALIDAD: Teoría de los centros cerebrales del habla:
El centro del habla es el que primero madura, antes que los centros cerebrales de otras regiones corporales (manos, pies, etc.), Teoría del Desarrollo de la motricidad:Según esta teoría es el desarrollo motor, la acumulación de experiencias motrices de una u otra índole lo que va a determinar la lateralidad, Teoría del Factor Genético:
pero la herencia es poligénica y podemos heredar genescruzados.
PRUEBAS O TESTS DE LATERALIDAD:
Lateralidad brazo-mano: Para ejecutar tareas de precisión o de motricidad fina,Lateralidad de miembros inferiores: pierna con la que se hace la batida en un salto, pierna con la que se comienza a bajar escaleras,Lateralidad oídos: hacia qué oído nos acercamos el teléfono,Lateralidad de ojos: ¿Por qué lado miramos cuando nos dan un tubo?.
EL RITMO TEMA 6:
“Combinación carácterística de relaciones orden-duración existentes entre varios estímulos.” “El RITMO del movimiento es el orden temporal carácterístico específico de un acto motor”. “RITMIZACIÓN es la capacidad de registrar y reproducir motrizmente un ritmo dado exteriormente y la capacidad de realizar en un movimiento propio el ritmo “interiorizado”.3. FACTORES DETERMINANTES DEL RITMO:•
Orden: percepción de puntos de referencia en un período de tiempo y la manera en que se suceden y •Duración: tiempo que transcurre entre los diferentes puntos de referencia.4. COMPONENTES SENSORIALES EN LA PERCEPCIÓN TEMPORAL:•
Visuales, auditivos y táctiles: son índices externos a través de los cuales construimos el ritmo •Kinestésicos: son índices internos, personales (debidos fundamentalmente a los receptores articulares.5. CLASIFICACIÓN DE LOS RITMOS:
Externos u Objetivos: Son expuestos por el ambiente externo.Internos o Subjetivos: Es la interpretación y el procesamiento consciente que hace el sujeto de los ritmos que percibe con la ayuda de sus órganos sensoriales.